Ενήλικες που κοιμούνται πολύ λίγο ή πολύ μπορεί ενδεχομένως να έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου, αναφέρουν ερευνητές.

Όπως δήλωσαν, ο καλύτερος τρόπος να σκεφτόμαστε την επίπτωση είναι με όρους καρδιακής ηλικίας.

Σε δείγμα Αμερικανών ενηλίκων όσοι κοιμόνταν 7 ώρες τη νύχτα είχαν το χαμηλότερο καρδιακό κίνδυνο κατά μέσον όρο, υπολογιζόμενο ως 3,7 χρόνια γήρανσης πέρα από τη χρονολογική τους ηλικία.

Συγκριτικά, ο αριθμός ήταν 4.5 σε όσους κοιμόνταν 6 ή 8 ώρες και 5.1 σε όσους κοιμόνταν 5 ή λιγότερες ώρες τη νύχτα.

Ο Quanhe Yang δήλωσε ότι παρατεταμένες περίοδοι ανεπαρκούς ύπνου έχουν αρνητική επίδραση σε πολλά συστήματα του οργανισμού, περιλαμβανομένου του καρδιαγγειακού.

Ο Yang, δήλωσε ότι έρευνες έδειξαν σημαντικές σχέσεις μεταξύ διάρκειας ύπνου και παραγόντων καρδιοπάθειας, όπως υπέρταση, κάπνισμα, υψηλή χοληστερόλη, διαβήτη και παχυσαρκία.

Η διαφορά μεταξύ της υπολογιζόμενης ηλικίας της καρδιάς και της χρονολογικής ηλικίας κάποιου είναι η καρδιακή ηλικία.

Η υψηλότερη καρδιακή ηλικία δείχνει υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας.

Η καρδιακή ηλικία αντιπροσωπεύει απλουστευμένο τρόπο να εκφράζουμε τον κίνδυνο ενός ανθρώπου για καρδιοπάθεια.

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από τις έρευνες National Health and Nutrition Examination Surveys του 2007 - 2014 σε 12.755 συμμετέχοντες μεταξύ 30 και 74 ετών, που δεν είχαν ιστορικό καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες σε 5 ομάδες.

Περίπου το 13% κοιμόταν κατά μέσον όρο 5 ή λιγότερες ώρες κάθε νύχτα, το 24% κοιμόταν 6 ώρες, το 31% 7 ώρες, το 26% 8 ώρες και το 5% 9 ώρες ή περισσότερες

Οι ερευνητές υπολόγισαν την ηλικία της καρδιάς λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, το φύλο, την πίεση, το ιστορικό καπνίσματος, τον διαβήτη και τη χοληστερόλη, για να φτάσουν σε προφίλ γενικού καρδιαγγειακού κινδύνου.

Στη συνέχεια, μετέφρασαν αυτό το προφίλ κινδύνου σε ν χρόνια ηλικίας καρδιάς.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Sleep Health.

Ο Dr. Gregg Fonarow, που δεν έλαβε μέρος στην έρευνα, δήλωσε ότι προηγούμενες έρευνες έδειξαν ότι η διάρκεια ύπνου στους ενηλίκους συνδέεται με καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου, καρδιαγγειακά γεγονότα και θνησιμότητα από όλα τα αίτια.

Πολύ μικρή ή πολύ μεγάλη διάρκεια ύπνου συνδεόταν με μεγαλύτερο κίνδυνο, με τις περισσότερες έρευνες να υποδεικνύουν ότι ο χαμηλότερος συμβαίνει με 7 ώρες ύπνο την ημέρα.

Η βραχύτερη διάρκεια ύπνου μπορεί ενδεχομένως να συμβάλλει σε κίνδυνο καρδιαγγειακού γεγονότος μέσω επιδράσεων στις μεταβολικές και ενδοκρινικές λειτουργίες, φλεγμονής, αγγειακής βλάβης με απορρύθμιση κιρκαδιανού ρυθμού.

Πηγή: www.iatronet.gr